Präventionskurse

Präventionskurse nach § 20 SGB V werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, sodass Sie als Teilnehmer/in mindestens 50% der Kurskosten erstattet bekommen können.

Wir haben uns bewusst für das unten stehende Kursangebot entschieden, weil wir diese Kurse selbst durchlaufen und als effektiv empfunden haben. Unsere Kurse beginnen mindestens zwei Mal im Jahr, jeweils nach den Winter- und Sommerferien.

TK-Rücken Plus mit integriertem Gerätetraining (9 x 60 Min)

Das von der Techniker Krankenkasse entwickelte Rückentraining ist bereits seit über 10 Jahren ein erfolgreicher Bestandteil unserer Einrichtung und wird jedes Jahr aufs Neue auch von unseren treusten Kunden in Anspruch genommen. Das Ausgewogene Trainingskonzept aus Übungen mit eigenem Körpergewicht, Kleingeräten sowie geführten Geräten ist ein Erfolgsgarant und kann dabei Helfen Muskel-und Gelenkschmerzen sowie Stress zu reduzieren. Lassen Sie sich in der Gruppe motivieren und lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen zur Verbesserung Ihres Rückenleidens kennen!

Präventives Genius Stoffwechseltraining
– gerätegestützes Ganzkörperkräftigungstraining (10 x 60 Min)

Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel und erhalten Sie mindestens zwei positive Effekte! Dieses Training fördert die Durchblutung Ihrer Muskulatur und kann dadurch das Abklingen von Verspannungen unterstützen sowie chronischen Verspannungen vorbeugen. Zusätzlich wird der Kalorienverbrauch durch unterschiedlich schnelle Übungen innerhalb einer Trainingseinheit angeregt, sodass Sie von einem Nachbrenneffekt profitieren können. Während des Trainings wechseln sich freie Übungen mit gerätegestützten Übungen ab. Lassen Sie uns gemeinsam Spaß haben und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern!

Kursplan Krefeld 

Kursplan St. Tönis 

Kontaktieren Sie uns gerne. Wir freuen uns auf Sie!