Coronainformationen

by In Aktuelles, Allgemein

Leitlinie zum Schutz vor Infektionen

  • Bitte tragen Sie eine Mund- und Nasenbedeckung auf unseren Fluren und zur Therapie!
  • Bitte desinfizieren Sie sich Ihre Hände bevor Sie unsere Räumlichkeiten betreten! Desinfektionsspender finden Sie vor dem Eingang.
  • Bitte halten Sie einen Abstand von min. 1,5 m zueinander!

Bitte betreten Sie unsere Räumlichkeiten erst 5 Minuten vor Kursbeginn! Unsere Mitarbeiter*innen sind dazu angehalten, Sie “vor die Tür” zu bitten, sollten Sie zu früh kommen. Nur so können wir die Regelungen des Landes NRW einhalten.

  • Bitte kommen Sie in Sportbekleidung! Die Umkleidekabinen dürfen ausschließlich zum Verstauen Ihrer Tasche und Schuhe genutzt werden, nicht zum Umziehen.
  • Bitte gehen Sie nachdem Sie ihre Tasche verstaut haben unverzüglich in den Kursraum, falls Sie zum Reha-Sport kommen und stellen sich auf eine Matte! Bitte gehen Sie in den Gerätebereich, falls Sie zum Gerätetraining kommen.
  • Bitte bringen Sie ein großes Badetuch und ein kleines Handtuch mit zum Sport. Auch im Gerätebereich ist ein großes Badetuch erforderlich.
  • Bitte versorgen Sie sich mit einem eigenen Getränk in einer bruchsicheren Flasche!
  • Das Unterschreiben haben wir im Reha-Sport an die aktuelle Situation angepasst. Dieser Vorgang findet im Kursraum
  • Bitte folgen Sie den Anweisungen Ihrer Übungsleitung!
  • Im Kursraum und im Gerätebereich können Sie ihre Maske abnehmen, sobald
  1. alle Anwesenden im Reha-Sport unterschrieben haben und auf ihre Matte zurückgekehrt sind bzw.
  2. alle Personen im Gerätebereich den Anweisungen der Trainerin gefolgt sind und ihren Platz eingenommen haben.

Bitte bleiben Sie zu Hause, wenn Sie erkältet sind und melden sich vom Sport oder Ihrer Therapie ab!

Wir bedanken uns im Voraus für Ihr Verständnis und Ihre Mitarbeit!

Bitte halten Sie Ausschau nach unseren Aushängen vor Ort!

Ihre Übungsleitung wird Sie durch diese besondere Zeit führen. Sie können ihr helfen, indem Sie Abstand halten.

Wir freuen uns auf Sie!

Team Zanin

Vorträge und Kompaktkurse

by In Allgemein

RICHTIG ROLLEN – ein 90-minütiger, aktiver Kurs über den richtigen Einsatz von Faszienrollen und Hilfsmitteln

Kompaktkurs

Die Sport- und Fitness-Welt möchte nicht mehr auf die Faszienrolle verzichten. Wir betrachten dieses und weitere Fasziengeräte von der gesundheitlichen, leistungs- und regenerationsfördernden Seite. Wann und wie hat der Einsatz der Fasziengeräte seinen Sinn? Wie kann ich mein Sportprogramm dadurch ergänzen? Und bekomme ich dadurch strafferes Bindegwebe? Erleben Sie es selbst!

Bitte bringen Sie Sportkleidung und ein Handtuch für die Matte mit. Wir trainieren in Socken.

Kursleitung: Katja Zanin, 6 – 10 Teilnehmer.

information und Anmeldung auf unserer Facebookseite und unter: 02151/36 32 800 oder 02151/ 97 57 548, E-Mail: kontakt.zanin@gmail.com.

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EINFACH ENTSPANNEN – 90 Minuten bewegt entspannen, achtsam atmen und Stress loslassen

Kompaktkurs

Tanken Sie neue Energie! Wenn man unter Stress steht, kann man Entspannung nicht erzwingen. Man kann sich aber Schritt für Schritt dorthin führen und endlich loslassen! Lernen Sie Methoden der Entspannung und Achtsamkeit kennen, um diese nacheinander oder nach Bedarf einzusetzen. Wir starten gemeinsam mit Lockerungsübungen und machen es uns zum Abschluss mit Kissen und Decke richtig gemütlich.

Bitte bringen Sie warme Socken, Sportkleidung und ein Handtuch für die Matte mit.

Kursleitung: Katja Zanin, 6 – 10 Teilnehmer.

information und Anmeldung auf unserer Facebookseite und unter: 02151/36 32 800 oder 02151/ 97 57 548, E-Mail: kontakt.zanin@gmail.com.