Vorträge und Kompaktkurse

RICHTIG ROLLEN – ein 90-minütiger, aktiver Kurs über den richtigen Einsatz von Faszienrollen und Hilfsmitteln

Kompaktkurs

Die Sport- und Fitness-Welt möchte nicht mehr auf die Faszienrolle verzichten. Wir betrachten dieses und weitere Fasziengeräte von der gesundheitlichen, leistungs- und regenerationsfördernden Seite. Wann und wie hat der Einsatz der Fasziengeräte seinen Sinn? Wie kann ich mein Sportprogramm dadurch ergänzen? Und bekomme ich dadurch strafferes Bindegwebe? Erleben Sie es selbst!

Bitte bringen Sie Sportkleidung und ein Handtuch für die Matte mit. Wir trainieren in Socken.

Kursleitung: Katja Zanin, 6 – 10 Teilnehmer.

information und Anmeldung auf unserer Facebookseite und unter: 02151/36 32 800 oder 02151/ 97 57 548, E-Mail: kontakt.zanin@gmail.com.

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EINFACH ENTSPANNEN – 90 Minuten bewegt entspannen, achtsam atmen und Stress loslassen

Kompaktkurs

Tanken Sie neue Energie! Wenn man unter Stress steht, kann man Entspannung nicht erzwingen. Man kann sich aber Schritt für Schritt dorthin führen und endlich loslassen! Lernen Sie Methoden der Entspannung und Achtsamkeit kennen, um diese nacheinander oder nach Bedarf einzusetzen. Wir starten gemeinsam mit Lockerungsübungen und machen es uns zum Abschluss mit Kissen und Decke richtig gemütlich.

Bitte bringen Sie warme Socken, Sportkleidung und ein Handtuch für die Matte mit.

Kursleitung: Katja Zanin, 6 – 10 Teilnehmer.

information und Anmeldung auf unserer Facebookseite und unter: 02151/36 32 800 oder 02151/ 97 57 548, E-Mail: kontakt.zanin@gmail.com.

Bilder der Neueröffnung